Les inscriptions pour la saison 26/27 sont ouvertes... Réservez dès à présent votre place !
Ce cours se pratique sur chaise, debout ou au sol en fonction des capacités de chacun.
Activité qui associe des exercices de remise en forme à des mouvements dansés, spécialement conçus pour répondre aux capacités et aux besoins de chacun.
Accessible à tous, elle permet de pratiquer une activité physique dans un cadre sécurisant, ludique et convivial.
Les séances alternent des exercices de mobilité, de renforcement musculaire, d'équilibre, de coordination et de souplesse avec des chorégraphies simples et rythmées. La musique apporte une dimension dynamique et favorise le plaisir de bouger.
Cette activité contribue à améliorer la condition physique, la motricité, la mémoire, la coordination des mouvements et la confiance en soi. Elle favorise également le lien social, l'expression corporelle et le bien-être.
Chaque participant évolue à son rythme, avec des exercices adaptés à ses capacités, afin que chacun puisse profiter pleinement des bienfaits de l'activité dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Préservez votre capital santé de façon ludique !
(20 personnes maximum)