Les inscriptions pour la saison 26/27 sont ouvertes... Réservez dès à présent votre place !
Accessible à tous, elle permet d'entretenir sa condition physique en douceur.
Elle associe des exercices de mobilité, de renforcement musculaire léger, d'équilibre, de coordination, de mémoire et d'étirements.
Les séances sont adaptées au niveau et aux capacités de chacun, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
L'objectif est d'améliorer la souplesse, la posture, la tonicité musculaire et le bien-être général, tout en préservant les articulations.
Pratiquée régulièrement, la gym douce contribue à maintenir l'autonomie, à prévenir les douleurs liées à la sédentarité, à réduire les tensions et à favoriser la détente.
C'est une activité idéale pour reprendre une activité physique, rester en forme ou compléter une pratique sportive plus intense.
Aucune expérience particulière n'est nécessaire : chacun progresse à son rythme, dans le respect de ses capacités.
1 thème différent chaque mois !
Ouvert à tous ceux qui veulent prendre soin de leur santé !